亚搏电竞|戒烟会突然伤害你吗身体不适是一种退缩反应

众所周知,吸烟有害健康。对于老烟民来说,如果他们想健康,就必须戒烟。但是有人说戒烟会突然伤害他们,这是真的吗?

戒烟会突然伤害人,这让许多吸烟者对戒烟产生怀疑。这种说法有科学依据吗?让我们看看专家怎么说。

突然戒烟反而伤身吗 戒烟有哪些反应 戒烟不舒服怎么办

突然戒烟疼吗?

控烟运动非常激烈。然而,许多老烟民在过去戒烟时遇到了这样的问题:突然他们不吸烟了,相反,他们遭受各种不适。甚至社会上也有一种说法“突然戒烟会破坏你的身体平衡,但对你的健康没有好处”!老烟民真的因突然戒烟而痛苦吗?

专家表示,20-30岁以上的老烟民在戒烟初期可能会有一些不适症状,这是戒烟后的“戒断症状”,对健康影响不大。“戒烟伤人”没有科学依据。

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身体不适是一种戒断症状

“早期戒烟并不能很好地睡眠,整个身体都很无聊、焦虑和烦躁,如果你抽根烟,症状会更好。”这种抱怨在戒烟诊所并不少见,许多吸烟者都有戒烟的想法。一些研究表明,在成功戒烟之前,吸烟者平均会尝试戒烟6~9次,而且复吸非常普遍。

中日医院烟草流行病学和戒烟中心的肖丹教授说,焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍和其他不适症状确实可能发生在戒烟的早期。一些吸烟者甚至可能体重增加,这是正常的戒断反应。“烟草中的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质。烟草中的尼古丁被吸入后,会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺,让人感到快乐。当尼古丁被代谢时,人体内的多巴胺会急剧下降,促使吸烟者不断摄入尼古丁。”首都医科大学肺癌诊断与治疗中心主任智解释说,戒烟初期的戒断症状非常普遍。戒烟诊所的医务人员应向吸烟者解释清楚,并在必要时提供戒烟药物进行干预。

但是,不会有内分泌失调和前列腺增生等病理变化。相反,吸烟是内分泌失调的原因。已经有证据表明吸烟会导致二型糖尿病。

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戒烟如何最有效?

许多人认为戒烟是毅力的问题。确实,戒烟需要毅力,但毅力不是决定性因素。吸烟者更需要的是戒烟的决心和科学治疗。首先,只有当你下定决心戒烟时,你才能配合治疗来摆脱不良生活习惯,帮助你戒烟。其次,大多数吸烟者需要治疗。大量科学研究发现,只有5%的吸烟者能够通过坚持不懈成功戒烟,而其他人仍然需要医疗。

那么,我们如何对待它?首先,我们需要对我们的吸烟成瘾进行评分。这个链接非常重要,可以帮助我们理解我们的吸烟成瘾。吸烟成瘾的程度不能通过自我感觉或仅仅通过吸烟量来评估;它必须通过科学的评分标准来反映。其次,我们需要评估一个人的生活习惯。医生需要知道一个人生活中哪些因素可以促进戒烟,哪些因素或习惯可以阻止戒烟。

只有知道了以上两个大问题的答案,医生才能有明确的目标,并针对问题的关键给予个性化治疗。最后的治疗非常简单,医生会根据每个吸烟者的成瘾程度给予相应的药物治疗。

(编者:蔡·)

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